logo

CROSS TRAINING

50

min.

Intensyvumas: Aukštas
Max. dalyvių
Treneriai:

Linksma, įdomi, energinga jėgos ir ištvermės treniruotė, kurios metu atliekami pratimai įvairioms raumenų grupėms. Treniruotėje lavinamas vikrumas bei greitumas, stiprinama širdies kraujagyslių sistema. Treniruotė vyksta ratu specialiose „stotelėse“, kur pratimai atliekami naudojant mini štangas, gumas, svarelius, STEP „Reebok“ platformas, kamuolius, kilimėlius ir atliekami pratimai su savo kūno pasipriešinimu. Kiekviena „stotelė“ suteikia galimybę atlikti daugybę pratimų, kurie lavina greitį, gerina koordinaciją, didina fizinį pajėgumą, ištvermę, taip pat puikus metodas svorio metimui, nes vienu metu pradirbamas visas kūnas. Ši treniruotė leidžia apjungti populiariausius pratimus į vientisą sistemą suteikiant įdomius ir efektyvius pratimus.