ABL

Pilvo preso, sėdmenų ir kojų raumenų stiprinimo bei riebalų deginimo treniruotė.

ABL + PRESS

Pilvo preso, sėdmenų ir kojų raumenų stiprinimo bei riebalų deginimo treniruotė, kuri baigiama pilvo stiprinimo pratimais.

ABL + STRETCH

Pilvo preso, sėdmenų ir kojų raumenų stiprinimo bei riebalų deginimo treniruotė, kurios pabaigoje atliekamas raumenų ir sąnarių tempimas.

ACTIVE BODY SCULPT

Aktyvesnė BODY SCULPT treniruotė.

BODY SCULPT

Jėgos treniruotė, kurios metu atliekami pratimai visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Naudojami svareliai, elastingos gumos, lazdos, step platformos.

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Intensyvi jėgos treniruotė, skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, traumų rizikai mažinti, todėl ji tinka įvairaus fizinio pasirengimo lankytojams, norintiems tobulėti.

INTRO

Įvadinė treniruotė pradedantiesiems su step platformomis. Pimas lygis.

INTRO PLIUS

Įvadinė treniruotė pradedantiesiems su step platformomis. Antras lygis.

JOGA

Jogos treniruotė skirta organizmui užgrūdinti ir sustiprinti. Pratimai ugdo pusiausvyrą, lankstumą, padeda formuoti taisyklingą  laikyseną, gerina stuburo ir sąnarių būklę,  pratina teisingai kvėpuoti bei  atsipalaiduoti.

KALANETIKA

Plastinė gimnastika, pagrįsta tempimo ir statiniais pratimais, suaktyvinančiais giliuosius raumenis. Dėl šių gimnastikos elementų greitai pradeda lieknėti gilusis poodinis sluoksnis

LATINA DANCE

Vidutinio intensyvumo įvairaus sudėtingumo choreografijos treniruotė Lotynų Amerikos šokio stiliumi.

LIEKNĖJIMO TRENIRUOTĖ

Tai vidutinio (kartais aukšto) intensyvumo aerobinė  riebalų deginimo treniruotė. Proporcingas kūno raumenų vystymas, puikus koordinacijos gerinimas. Efektas garantuotas!

PILATES

Speciali ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotė, sauganti stuburą ir sąnarius nuo įtampos, gerinanti kraujotaką bei raumenų tonusą. Tinka tiems, kurie nuolatos kenčia kaklo ir nugaros skausmus.

POWER BALL

Jėgos treniruotė, kurios metu atliekami pratimai visoms pagrindinėms raumenų grupėms, naudojant specialų inventorių: fitness kamuolius.

PRESS + BACK

Nugaros ir pilvo stiprinimo treniruotė

STEP

Vidutinio intensyvumo bet sudėtingumo treniruotė su STEP platformomis visiems, kas mėgsta smagiai pašokti. Trečias lygis.

STEP + PRESS

Vidutinio intensyvumo bei sudėtingumo treniruotė su STEP platformomis, baigiama pilvo stiprinimo pratimais. Trečias lygis.

STEP INTERVAL

Vidutinio sudėtingumo STEP treniruotė įterpiant jėgos pratimus.

STEP PLIUS

Aukšto intensyvumo bei sudėtingumo treniruotė su STEP platformomis visiems, kas mėgsta smagiai pašokti. Ketvirtas lygis.

TAE BO

Vidutinio ir aukšto intensyvumo aerobinė treniruotė su Tailando bokso elementais. YPAČ REKOMENDUOJAMA VYRAMS!

UPPER BODY

Jėgos treniruotė, skirta viršutinės kūno dalies - pečių juostos, nugaros, rankų ir pilvo preso raumenims stiprinti.